●オンライン書店「アマゾン」（Amazon.co.jp）で気になった本
先日、オンライン書店「アマゾン」（Amazon.co.jp）の売上ランキングを何気なくみておりましたら、「いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
著者は、元東京大学非常勤講師、大阪芸術大学客員教授の 岡田斗司夫
岡田斗司夫氏は、以前、大学講師、大学教授なのに、ゲームか何かオタク系のテレビ番組に出ていたのをチラリと見たことがあり、何か変わった人だな～、と思っていたので覚えており、興味本位でどんな本なのか、「いつまでもデブと思うなよ」の書籍の情報ページをみてみました。
●夢実現へ向けて簡単でシンプルな方法「メモ帳に記録すること」
「いつまでもデブと思うなよ」というのは、岡田斗司夫氏が、実際に一年間で50キロの減量に成功したダイエット方法「レコーディング・ダイエット」に関する本でした。
著者が提唱するダイエット方法「レコーディング・ダイエット」というのは、「メモ帳に記録すること」なんですね。
「食事の度に、どの位のカロリーの物をどれだけ食べたかを記録し、自らの一日の総摂取カロリー量を確認する」という簡単なものなんだそうです。（参考：Wikipedia）
「メモ帳に記録すること」で、自己管理ができ、夢実現や目標達成ができるということです。
メモ帳やノート、手帳に「記録すること」は、潜在意識的な効果もあるのかな？。
メモ帳やノート、手帳に「記録すること」で、日常の行動も無意識に変わってくるものなのかな？。
まあ、それは、さておき、そんな簡単でシンプルな方法「メモ帳に記録すること」で、なんと、実際に一年間で50キロの減量に成功したのですから、「メモ帳に記録すること」の効果はありそうですよね。
●「メモ帳に記録すること」を様々な分野で応用
わたしは、とくに太ってはいないので、ダイエットをする必要はないのですが、この「メモ帳に記録する」っていうことは、何にでも応用できまるなあ、とわたくし思いました。
たとえば、みなさんが結構書いている日記なんかも、記録して、自分の人生を修正し、夢を実現するのに役立ちますよね。
この夢を実現するシンプルで簡単な方法「メモ帳に記録すること」を参考に、わたしも、充実した人生を送るために一日の行動をメモ手帳に記録し、収入をアップさせるために一日の売上を帳簿とは別に見やすく表計算ソフト「エクセル」に記録するようにしました。
何か、新たな発見がありそうで、自分の行動が変わりそうで、そして、本当に夢が実現しそうでワクワクしています。
他にも、いろいろな分野で「メモ帳に記録すること」を試してみたいと思います。
わたしの方の効果のほどは、まだ始めたばかりですので、わかりませんが、これで、人生が好転し、夢が実現すればいうことはないですね。
ノートやメモ手帳に「記録すること」は、夢実現、願望達成へ向けて、シンプルにして効果が高い方法ではないかなと、思います。
夢へ近づくシンプルで簡単な方法「メモ帳に記録する」。
みなさんも、夢実現、願望達成へ向けて、メモ帳だけでなく、手帳やノート、日記帳、パソコンなど自分にあった様々な方法で気軽に試してみてはいかがでしょうか。
