4行日記ブログサイト、四行日記のススメ、「自己暗示は、「心」と「身体」のセットで」、6/26

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▼「自己暗示は、「心」と「身体」のセットで」～2008年6月26日～

■臍下丹田式呼吸法を実践するも、忘れてすぐに元の浅い呼吸になる。

◆臍下丹田を意識だけでなく、握ったゲンコツをもっていくのを加えるだけでもけっこう効果があるのに気づいた。

●自己暗示は、「心」と「身体」のセットで。
（「心」と「身体」のセットで言葉無き暗示を。言葉無き暗示だと顕在意識の反発がない。）

★わたしは自分を上手に操っている指揮者です。