■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月7日月曜日
●仕事
- 忙しかったが、ノルマ達成。
●人間関係、出逢い、恋愛
- コールドリーディングのＤＶＤを見る
- 「人は見た目が9割」を読む。
●メンタル、心と身体、健康
- 口にテープを貼って鼻呼吸を実践。
- レコーディングダイエットを実践。
●金銭
- 無駄な出費がなかった。
●音楽
- バイクで走りながら歌えた。
- Youtubeでプロモーションビデオの参考になりそうな動画を見た。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
なし
▼昼食
ごはん 262
なっとう 97
▼夕食
プルーン 20
ベビーチーズ 67
ごはん 262
なっとう 97
発泡酒 186
魚ほっけ 165
サラダ 10
▼合計
一日の総摂取カロリー1166キロカロリー
目標との差 -234キロカロリー
体重朝 62.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 9632
起床 8:30
就寝 0:15
