■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月9日水曜日
●仕事
- ブログアクセス数が最多。
●人間関係、出逢い、恋愛
- セラピスト石井裕之氏最新作「コールドリーディング~ニセ占い師に学ぶ! 信頼させる「話し方」の技術 (FOREST MINI BOOK) (FOREST MINI BOOK)
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●メンタル、心と身体、健康
- 一万歩近く歩いた。
●金銭
- 無駄な出費はなかった。
●音楽
- 久々にキーボードを使って弾き語りの練習。いい感じだった。
- バイクで走りながら歌えた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
なし
▼昼食
そうめん 360
アーモンドクッキー 106
ソフトサラダ 71
のり 1
▼おやつ
プルーン 20
ベビーチーズ 67
▼夕食
ごはん 262
なっとう 97
発泡酒 84
モヤシ炒め 80
みそしる 63
▼合計
一日の総摂取カロリー1,211キロカロリー
目標との差 -189キロカロリー
体重朝 62.2キログラム
体重夜 62.6キログラム
歩数 10,763
起床 7:15
就寝 0:10
