■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月12日土曜日
●仕事
- ブログのアクセス数が過去最大級を達成。
- ドライブから帰った後、運転で疲れていたが、ほどほどに仕事ができた。
- ブログからの収入も安定してきた。
●人間関係、出逢い、恋愛
- コールドリーディングの本を読んだ。
●メンタル、心と身体、健康
- 昼、旅先でカロリーが高いものを食べたので、夜は野菜中心の低カロリーのものを食べた。誘惑に負けなかった。
●金銭
- 安くておいしい手打ちそばを食べることができた。
- 中松屋でおいしいお菓子を買うことができた。
●音楽
- 旅先で歌を口ずさむことができた。
●その他
- 父と母とドライブに行った。父の仕事の最初の赴任地を訪問した。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
ソフトクリーム 143
ドーナツ 100
▼昼食
ざるそば 260
えび天ぷら 110
ピーマン天ぷら 95
ナス天ぷら 115
野菜かきあげ 60
キス天ぷら 105
牛乳 146
野菜ジュース 45
▼夕食
あさり汁 25
おかひじき 20
うみひじき 35
大根おろし 8
きゅうり酢の物 38
コーヒー２杯 12
モンブランケーキ 438
発泡酒 84
ベビーチーズ 67
▼合計
一日の総摂取カロリー1,906キロカロリー
目標との差 +506キロカロリー
体重朝 62.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 8124
起床 7:45
就寝 0：10
