■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月15日火曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- ブログのアクセス数もいい感じ。
- アフィリエイト広告の位置最終決定。
●人間関係、出逢い、恋愛
- コールドリーディングの本を読んだ。
●メンタル、心と身体、健康
- １万歩以上歩いた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボードを少し練習した。
●その他
- 晴れている間に帰宅できた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 45
クロレラ 47
▼昼食
レトルトカレー 260
ごはん 349
ソフトサラダ 71
▼夕食
ごはん 262
みそしる 63
なっとう 97
発泡酒 84
プルーン 20
ベビーチーズ 67
もやし炒め 80
ししゃも 164
ブルーベリー 15
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,624キロカロリー
目標との差：+224キロカロリー
体重朝 61.6キログラム
体重夜 計測なし
歩数 11,537
起床 8:30
就寝 0:45
