■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月17日木曜日
●仕事
- ノルマ達成
●人間関係、出逢い、恋愛
- コールドリーディングの本を読んだ。
●メンタル、心と身体、健康
- 今日も１万歩近く歩いた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習が出来た。
- バイクで走りながら歌えた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 45
クロレラ 47
▼昼食
ピリ辛麺 769
ごはん 262
▼夕食
野菜カレー 635
ニラ炒め 30
みそしる 63
アイスクリーム 212
▼合計
一日の総摂取カロリー：2,238キロカロリー
目標との差：+838キロカロリー
体重朝 61.6キログラム
体重夜 計測なし
歩数 9930
起床 9:00
就寝 0:45
