■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月21日月曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- ブログアクセス数好調。
●人間関係、出逢い、恋愛
- プロレス観戦に行って、様々人間観察ができた。
- ネットサーフィンしていい言葉との出会いがあった。（男のレベルをあげる。相手の懐に入る。）
●メンタル、心と身体、健康
- 身体を休ませることができた。
●金銭
- プロレスの会場で直感的にＤＶＤを買った。
●音楽
- キーボード練習を少しした。
●その他
- 父親と10年ぶり以上にプロレスを一緒に観戦できた。
- 母から八ヶ岳の森林鉄道のテレビ番組の話を聞いた。
- 久しぶりに母校のあたりを訪れた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
なし
▼昼食
うどん 300
▼おやつ
ガトーフロマージュ 103
アイスコーヒー 147
▼夕食
カレイ 48
ベビーチーズ 67
発泡酒*4 336
ソフトサラダ*2 142
サラダ 20
さきいか 84
せんべい 36
プルーン 20
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,303キロカロリー
目標との差：-97キロカロリー
体重朝 61.4キログラム
体重夜 62.0キログラム
歩数 4,080
起床 7:15
就寝 23:50
