■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月26日土曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- 楽天アフィリエイトで大きな売上があった。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 岡田斗司夫著作「フロン」を読了。自分の考えに近いことが書いてあった。
●メンタル、心と身体、健康
- 目が疲れ気味だったが、自宅に偶然、ブルーベリーエキスがあった。ツイている。
- １万歩以上歩いた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習をした。
●その他
- 近所のお祭りを見に行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
ベビーチーズ 67
プルーン 20
▼昼食
ざるそば 122
そうめん 200
▼おやつ
プルーン 20
ベビーチーズ 67
▼夕食
発泡酒*4 336
ポテトサラダ 680
いか 30
ほたて 170
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,736キロカロリー
目標との差：+336キロカロリー
体重朝 61.2キログラム
体重夜 63.0キログラム
歩数 12,767
起床 7:30
就寝 22:30
