■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月29日火曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- サイト収入が過去最高だった。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 「思ったことがうまく話せない人のNLP会話術
」の本を見つけた。
- ユーティライゼーションについて真剣に考えた。
●メンタル、心と身体、健康
- 身体を休めることができた。
- 風邪がだいぶ治ってきた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
- ピアニカ（鍵盤ハーモニカ）、アコーディオンについて調べた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
プルーン 20
▼昼食
お茶漬け 400
チョコレート 17
うめぼし 7
トマト 25
▼おやつ
ブルーベリーエキス 8
アイスクリーム 87
チョコレート 51
ようかん 60
▼夕食
ごはん*2 370
肉じゃが 500
マンゴー 32
発泡酒*2 168
ベビーチーズ 67
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,812キロカロリー
目標との差：+412キロカロリー
体重朝 60.8キログラム
体重夜 計測なし
歩数 1,912
起床 7:30
就寝 1:30
