■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月5日火曜日
●仕事
- 転職希望先に不明な点を問い合わせ。
- ノルマ達成。
- ブログの作品を使用したいと、とうとう他社よりオファーが来た。ラッキー。ツイテル。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 返事を心待ちにしていた友人よりメールが来る。
●メンタル、心と身体、健康
- 身体を休めることができた。
- カロリー控えめの食事ができた。
- とうとう体重が60キロジャストになった。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
プルーン 20
ブルーベリーエキス 8
▼昼食
ごはん 218
納豆 97
とうもろこし 300
トマト 25
▼夕食
カレーライス 635
トマト 25
桃 70
▼合計
一日の総摂取カロリー：1398キロカロリー
目標との差：-2キロカロリー
体重朝 60.0キログラム
体重夜 60.0キログラム
歩数 2,156
起床 8:30
就寝 0:30
●今日の問題課題要素
- 神経質克服
