■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月６日水曜日
●仕事
- ブログを更新した。
- ブログのアクセス数も好調。
- 広告収入が好調になってきた。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 親類の方々とお会いできた。お話できた。
●メンタル、心と身体、健康
- 祈りをささげた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●その他
- 青森市で行われた「ねぶた祭り」を生中継テレビ番組でじっくりと見ることができた。（今まではテレビのニュースでチラリとしかみたことがなかった）
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
おにぎり 280
プルーン 20
トマト 25
▼昼食
揚げ物盛り合わせ 500
お刺身盛り合わせ 87
メロン 19
おすいもの 100
ざるそば 329
グラタン 170
▼おやつ
スイカ 22
りんごジュース 70
▼夕食
揚げ物盛り合わせ 300
ベビーチーズ 67
発泡酒*3 252
ビール*1 168
鮎塩焼き 80
▼合計
一日の総摂取カロリー：2,489キロカロリー
目標との差：+1,089キロカロリー
体重朝 59.4キログラム
体重夜 61.0キログラム
歩数 5,000
起床 5:20
就寝 23:30
●今日の問題課題要素
- 神経質克服
