■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月８日金曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- 交渉順調。
●人間関係、出逢い、恋愛
- おばあちゃんと一緒に夕飯を食べた。
●メンタル、心と身体、健康
- サプリメントについて、原産国など不明な点を直接メーカーの担当者に電話して聞いた。
- 神経質克服問題がある程度、解決できそうだ。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 45
▼昼食
ミニうな重 358
桃 76
プルーン 20
ブルーベリーエキス 8
▼おやつ
クッキー 88
▼夕食
ほっけ 70
サラミ 28
ベビーチーズ 67
するめいか 30
発泡酒*4 336
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,126キロカロリー
目標との差：-274キロカロリー
体重朝 60.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 4,500
起床 9:00
就寝 22:30
●今日の問題課題要素
- 神経質克服
- 異性の友達を作る
