■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月９日土曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- ブログアクセス数好調。
- 久々にアマゾンマーケットプレイスで売上があった。
- 楽天アフィリエイトでも売上があった。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 久々に友人に電話をした。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝に散歩をした。
- アルコールを控えた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボードで練習している曲が楽譜を見ないでも弾けるようになった。19日間、39回ほどの練習で。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 45
▼昼食
ざるそば 329
プルーン 20
ブルーベリーエキス 8
ベビーチーズ 67
めんつゆ 16
わらび 15
▼おやつ
パイ 21
わらびもち 348
▼夕食
ごはん*2 436
豚肉 320
キャベツ 20
みそしる 63
牛乳 146
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,854キロカロリー
目標との差：+454キロカロリー
体重朝 60.4キログラム
体重夜 計測なし
歩数 6,740
起床 7:00
就寝 0:10
●今日の問題課題要素
- 特に無し
