■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月10日日曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- アマゾンマーケットプレイスより、今日も売上があった。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 妹、弟が帰省し、家族全員そろった。
- 子供たちのかわいい笑顔を見ることができた。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩をした。
●金銭
- 節約に努めた。
- ＤＶＤ-Ｒが買わなくても家にあった。
●音楽
- キーボード練習を行った。
- 寂しさは音楽や仕事にぶつければいいと悟った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 45
ブルーベリーエキス 8
プルーン 20
▼昼食
おにぎり 280
野菜煮物 150
みそしる*2 126
おいなり 220
▼夕食
うにごはん 284
発泡酒*4 336
刺身 180
かれい 30
みそしる 63
野菜煮物 150
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,892キロカロリー
目標との差：+492キロカロリー
体重朝 60.8キログラム
体重夜 計測なし
歩数 6,473
起床 6:00
就寝 23:20
●今日の問題課題要素
- 友達をつくる
