■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月11日月曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- 転職に関して、直接、希望する会社に問い合わせた。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 家族みんなで食事をした。
- 手作りピザをつくってみんなにふるまった。
●メンタル、心と身体、健康
- 身体を休めることができた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 45
ブルーベリーエキス 8
プルーン 20
▼昼食
うにごはん 284
野菜煮物 150
牛乳 146
みそしる 63
▼おやつ
スナック菓子 86
▼夕食
刺身 180
野菜煮物 150
発泡酒*3 252
ベビーチーズ 67
マリネ 293
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,744キロカロリー
目標との差：+344キロカロリー
体重朝 62.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 3,515
起床 8:30
就寝 23:55
●今日の問題課題要素
- 神経質克服
- 転職問題
- 友達をつくる
