■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月13日水曜日
●仕事
- ノルマ達成。
- 転職について不明な点を希望企業へ直接問い合わせた。
- 転職試験に向けてＳＰＩの勉強を開始した。
- 楽天アフィリエイトで大きな売上が２日続けてあった。
- 長年の案件、休眠中のブログを削除した。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 家族みんなで食事をしたり、花火をした。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩をした。ダッシュもした。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●その他
- オリンピックの野球を見ることができた。
- 電話問い合わせ、ＳＰＩ勉強、ＤＶＤコピーなど今日も、自分は、よく頑張った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
ブルーベリーエキス 8
プルーン 20
▼昼食
ざるそば 329
鮭おにぎり 155
かれい 30
▼夕食
発泡酒*4 336
日本酒 210
刺身 180
サラミ 70
ソーセージ 134
ハム 58
チーズ 100
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,630キロカロリー
目標との差：+230キロカロリー
体重朝 61.6キログラム
体重夜 計測なし
歩数 4,750
起床 6:20
就寝 23:30
●今日の問題課題要素
- 神経質克服
- ＳＰＩの勘を取り戻す
