■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月18日月曜日
●仕事
- 職安に行った。
- 職務経歴書をほぼ完成させた。
- 転職希望先の店に行って、商品を購入した。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 母、妹の会話を聞いて人生勉強をした。
●メンタル、心と身体、健康
- 胃の検診を受けた。
- 街をウォーキングした。
●金銭
- 節約に努めた。
- インターネットで注文した商品が無事に届いた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
お茶漬け 252
プルーン 20
うめぼし 7
▼昼食
ごはん*2 470
みそしる 63
納豆 97
いか塩辛 21
チョココロネ 56
▼おやつ
ハンバーガー 503
コーヒー 7
▼夕食
ごはん*2 470
みそしる 63
いか塩辛 21
プチトマト 42
ささげ 28
ハム 90
サラミ 42
▼合計
一日の総摂取カロリー：2,252キロカロリー
目標との差：+852キロカロリー
体重朝 61.2キログラム
体重夜 計測なし
歩数 6,221
起床 5:00
就寝 0:10
●明日の問題課題要素
- 心配性克服。
