■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月19日火曜日
●仕事
- 職務経歴書完成。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 家族みんな明るく元気である。
●メンタル、心と身体、健康
- 明日の早起きに備えて早めに寝た。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
プルーン 20
ベビーチーズ 67
▼昼食
しょうゆラーメン 700
枝豆 114
▼おやつ
プリン 30
▼夕食
発泡酒*4 336
えだまめ 72
めんたいフランス 120
スモークチーズ 120
生ハム 120
ささげ 56
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,755キロカロリー
目標との差：+355キロカロリー
体重朝 60.2キログラム
体重夜 計測なし
歩数 3,373
起床 6:40
就寝 23:00
●明日の問題課題要素
- 心配性克服。
