■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月26日火曜日
●仕事
- 転職の面接対策の本を途中まで読んだ。
●人間関係、出逢い、恋愛
- おじいさん、おばあさんと一緒に夕食を食べることができた。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩をした。夕方も散歩をした。
- 低カロリーの食事をした。
●金銭
- できるだけ安くて良いベルトを買おうと頭と身体を使った。
●音楽
- キーボード練習を行った。
- バイクで走りながら、カラオケの練習をした。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
プルーン 20
乳酸菌飲料 50
ブルーベリーエキス 8
▼昼食
ラーメン 494
おにぎり梅小*2 230
▼夕食
ごはん小*2 336
ズッキーニ炒め物
すじこ 56
ふりかけ 9
トマト 25
枝豆 134
もずく 1
ささげ 8
みそしる 63
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,494キロカロリー
目標との差：94キロカロリー
体重朝 60.4キログラム
体重夜 計測なし
歩数 6,980
起床 8:20
就寝 0:10
●明日の問題課題要素
- 神経質克服
- 面接対策
