■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月27日水曜日
●仕事
- 転職の面接対策の本を読み終わった。
●人間関係、出逢い、恋愛
- おじいさん、おばあさんと一緒に夕食を食べることができた。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩を行った。
●金銭
- お遣いに行った。できるだけ安いものを買おうと頭を使った。
- 割引券を全て使った。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
プルーン 20
乳酸菌飲料 50
▼昼食
そうめん 356
野菜かき揚げ 360
まんじゅう 125
▼おやつ
ポテトチップス 272
▼夕食
ごはん 235
さんま 434
野菜かき揚げ 120
トマト 25
枝豆 50
大根おろし 4
発泡酒*2 168
▼合計
一日の総摂取カロリー：2,279キロカロリー
目標との差：+879キロカロリー
体重朝 60.4キログラム
体重夜 計測なし
歩数 6,089
起床 7:50
就寝 23:15
●明日の問題課題要素
- 神経質克服
