■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月29日金曜日
●仕事
- 転職の面接対策を行った。
- アマゾンアソシエイトと楽天アフィリエイト、ダブルで売上キター。
●人間関係、出逢い、恋愛
- おじいさんを無事、見送った。
- 笑顔の練習のために机に鏡を設置した。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝と夕方に散歩をした。
- 神棚の榊を新しくした。
●金銭
- 放置プレーだった有料ブログを解約した。
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
プルーン 20
チーズ 67
ブルーベリーエキス 8
▼昼食
ごはん 235
納豆 97
みそしる 63
チョコパイ 166
チョコクッキー*2 130
ゆでたまご 92
▼夕食
ごはん 235
納豆 97
ビール*2 280
焼き豚*5 70
枝豆 134
みそしる 63
チーズ 67
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,884キロカロリー
目標との差：+484キロカロリー
体重朝 59.8キログラム
体重夜 計測なし
歩数 8,595
起床 6:30
就寝 23:30
●明日の問題課題要素
- 神経質克服
