■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月30日土曜日
●仕事
- 転職の志望動機を固めた。
- 転職の面接の練習を行った。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 人間観察をした。
●メンタル、心と身体、健康
- 久々にプールに行った。
- 朝に散歩をした。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
プルーン 20
チーズ 67
▼昼食
ごはん 235
納豆 97
たけのこ煮物 78
みそしる 63
▼夕食
うな丼 692
みそしる 63
発泡酒*4 336
枝豆 268
たけのこ煮物 78
▼合計
一日の総摂取カロリー：2,057キロカロリー
目標との差：+657キロカロリー
体重朝 60.2キログラム
体重夜 計測なし
歩数 7,302
起床 6:30
就寝 23:00
●明日の問題課題要素
- 神経質克服
- 心配性克服
