■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月31日日曜日
●仕事
- 転職の志望動機を研究した。
●人間関係、出逢い、恋愛
- おばあちゃんと一緒に夕食を食べた。
●メンタル、心と身体、健康
- 自分が強迫観念の傾向があるのに気が付いた。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
プルーン 20
▼昼食
ごはん 235
たけのこ煮物 78
みそしる 63
鮭 138
▼夕食
ポテトサラダ 510
ローストチキン 250
発泡酒*2 168
キャベツ千切り 30
チーズ 67
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,619キロカロリー
目標との差：+219キロカロリー
体重朝 60.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 2,535
起床 5:30
就寝 22:00
●明日の問題課題要素
- 強迫観念傾向を克服
