■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年9月1日月曜日
●仕事
- 転職活動、第一希望企業より、うれしい知らせが来た。
- アマゾンマーケットプレイスで２点の売上があった。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 友人と語り合った。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩をした。
●金銭
- ドラックストアの特売の日で買い物をした。
- 長電話したが、ソフトバンクの携帯同士なので無料だった。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
プルーン 20
▼昼食
ごはん 235
鮭 70
みそしる 63
ポテトサラダ 340
▼夕食
ごはん 235
みそしる 63
発泡酒*2 168
さば味噌煮 300
枝豆 70
キャベツ千切り 30
焼き豚 200
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,854キロカロリー
目標との差：+454キロカロリー
体重朝 60.6キログラム
体重夜 計測なし
歩数 7,216
起床 6:00
就寝 0:20
●明日の問題課題要素
- 神経質克服
