■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年９月５日金曜日
●仕事
- 転職活動の志望動機を再考。
- パソコンのバックアップ作業を行う。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 人間ウォッチングを行った。
●メンタル、心と身体、健康
- プールに行った。
●金銭
- 節約に努めた。
●音楽
- キーボード練習を行った。
- バイクで走りながら歌った。
●その他
- 父が育てたおいしい枝豆を発泡酒とともに食べることができた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
乳酸菌飲料 50
▼昼食
さば味噌煮 300
稲荷ずし*3 372
みそしる 63
▼おやつ
バニラアイスクリーム 180
ブルーベリー 15
ミニチョコレート*2 56
▼夕食
たけのこ煮物 78
ナス炒めもの 118
枝豆 268
発泡酒*5 420
▼合計
一日の総摂取カロリー：1980キロカロリー
目標との差：580キロカロリー
体重朝 60.8キログラム
体重夜 計測無し
歩数 4931
起床 6:45
就寝 0:45
●明日の問題課題要素
- 神経質克服。
