■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年９月８日月曜日
●仕事
- 帳簿付けを行う。
- グーグルアドセンス絶好調。今月最多。
●人間関係、出逢い、恋愛
- ショッピングセンターに行った。どんな人が来ているか、観察。
●メンタル、心と身体、健康
- 視力回復トレーニング開始。
- 朝、散歩を行った。
- 1万歩以上歩いた。
- 神経質が少しづつ克服されているみたいだ。
- 川辺の公園を歩いた。
●金銭
- 節約に努めた。
- 100円ショップで、欲しかった視力回復グッズが偶然見つかった。
●音楽
- キーボード練習を行った。
- バイクで走りながら歌えた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 60
乳酸菌飲料 50
コーヒー 16
ミニケーキ 113
▼昼食
うーめん 178
めんつゆ 20
プルーン 20
▼おやつ
ソフトクリーム 180
▼夕食
おちゃずけ 257
発泡酒*2 168
肉じゃが 450
ポテトサラダ 340
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,852キロカロリー
目標との差：+452キロカロリー
体重朝 60.6キログラム
体重夜 計測なし
歩数 11,483
起床 6:10
就寝 1:30
●明日の問題課題要素
- 神経質克服
