■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年９月16日火曜日
●仕事
- 転職希望先のお店に食べに行った。
●人間関係、出逢い、恋愛
- ショッピングセンターの客層を調べた。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩を行った。
●金銭
- 節約に努めた。
- 有効期限があるお買い物券を忘れずに使って買い物をした。
●音楽
- バイクで走りながらカラオケの練習をした。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
なし
▼昼食
かきあげ 526
ひやしうどん 580
▼おやつ
ジュース 50
ケーキ 200
▼夕食
発泡酒*3 252
ワイン 240
おちゃづけ 257
野菜いため 175
チーズ 67
▼合計
一日の総摂取カロリー：2,347キロカロリー
目標との差：+947キロカロリー
体重朝 計測なし
体重夜 計測なし
歩数 14,000
起床 6:00
就寝 1:30
●明日の問題課題要素
- 心配症克服
