■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年９月25日木曜日
●仕事
- 転職活動で、第一希望の会社より良い結果が来た。
●人間関係、出逢い、恋愛
- ホームページを見ていただいた方からメールをいただいた。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩に行った。
●金銭
- 節約に努めた。
- 貯まったポイントで交換したプリペイドカードを使って電話をしてみた。
●音楽
- キーボード演奏で新しい曲の練習をした。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
乳酸菌飲料 50
▼昼食
コーヒー 24
パン*2 254
キャベツ千切り 30
コロッケ 102
ミニチョコレート*2 56
▼夕食
発泡酒*5 420
キャベツ千切り 30
ワイン 60
豚肉 500
サラミチーズ 79
枝豆 134
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,739キロカロリー
目標との差：339キロカロリー
体重朝 61.6キログラム
体重夜 計測なし
歩数 8,549
起床 7:10
就寝 1:30
●明日の問題課題要素
- 心配性克服
