■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年９月26日金曜日
●仕事
- 転職の件で、弟から快諾をもらった。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 友達と電話で話すことができた。
●メンタル、心と身体、健康
- 風邪気味だったが、ドリンク剤のおかげで、熱が出なかった。
- 久々に低カロリー、ノンアルコールの食事をした。
●金銭
- 節約に努めた。
- ポイント交換で得たプリペイドカードで電話をした。
- いつも行っている家電店から割引券が届いた。プリンターのインクを購入予定。
●音楽
- キーボードで新しい曲の練習をした。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
乳酸菌飲料 50
プルーン 20
▼昼食
うーめん 178
ドリンク剤 20
▼おやつ
アイスクリーム 235
▼夕食
おじや 257
ぶどう 48
たけのこ煮物 50
ささげ 70
▼合計
一日の総摂取カロリー：928キロカロリー
目標との差：-472キロカロリー
体重朝 60.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 8,502
起床 6:40
就寝 23:30
●明日の問題課題要素
- 心配性克服
