●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
乳酸菌飲料 50
▼昼食
うーめん 178
▼おやつ
スナック菓子 170
ミニケーキ*2 200
コーヒー 12
▼夕食
おちゃづけ 257
サラミチーズ 79
チーズ 67
いものこ煮物 54
ナス炒め 54
発泡酒*5 420
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,541キロカロリー
目標との差：+141キロカロリー
体重朝 61.0
体重夜 計測なし
歩数 4,087
起床 8:10
就寝 1:00
体温 35.8
血圧 最高108 最低73
●明日の問題課題要素
- 心配性克服
