■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年８月17日日曜日
●仕事
- 転職用の職務経歴書の下書きを終える。
●人間関係、出逢い、恋愛
- 家族みんなで夕飯を食べた。
●メンタル、心と身体、健康
- 朝、散歩をした。
- 明日の検診に備え、早めに食事をとり、早く寝た。
●金銭
- 転職に必要な本が書店にあり、すぐ手に入れることができた。
- 書店まで、相乗りで、行き、ガソリン代を節約した。
●音楽
- キーボード練習を行った。
●その他
- 母がデジタルカメラの使い方をマスターした。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
プルーン 20
乳酸飲料 50
▼昼食
ごはん*2 470
みそしる 63
納豆 97
焼きたらこ 32
▼夕食
ごはん*2 470
トマト 50
みそしる 63
千切りキャベツ 23
豚肉炒め 340
ブルーベリー 15
ぶどう 26
▼合計
一日の総摂取カロリー：1,719キロカロリー
目標との差：+319キロカロリー
体重朝 61.0キログラム
体重夜 計測なし
歩数 6,148
起床 6:40
就寝 23:30
●明日の問題課題要素
- 神経質克服
- 職務経歴書完成
