■笑顔日和日記～笑顔の効果、潜在意識・引き寄せの法則実践効果、シンクロニシティー、日々の気づき、ツイてる日記～
▼2008年7月14日月曜日
●仕事
- ノルマ達成した。
●人間関係、出逢い、恋愛
- コールドリーディングのストックスピールを勉強した。
- 長い間ご無沙汰している方にメールを送った。
●メンタル、心と身体、健康
- 昼寝を３時間して、身体を休めた。
●金銭
- 無駄遣いがなかった。
●音楽
- 世界の名曲のキーボード演奏ができた。
●食事～レコーディングダイエット～
基礎代謝量：1,383キロカロリー
一日に必要なエネルギー量：1,798キロカロリー
目標カロリー：1,400キロカロリー
▼朝食
野菜ジュース 45
クロレラ 47
▼昼食
ピリ辛麺 769
バナナ 80
▼夕食
さんまみりんぼし 309
ごはん 262
みそしる 63
サラダ 20
ベビーチーズ 67
プルーン 20
桃 100
▼合計
一日の総摂取カロリー1,782キロカロリー
目標との差 +382キロカロリー
体重朝 61.4キログラム
体重夜 計測なし
歩数 1,419
起床 7:15
就寝 1:30
